足のむくみの原因とケアポイント【ヘルス&ケア】

 

こんにちは。株式会社雅住建糸島支店の瀬戸です。

皆さんは、足のむくみで悩まれたことはありますか?

立ち仕事が多い人の悩みに「足のむくみ」が挙げられます。長時間立っていることが原因だと思われがちですが、実は「長時間体を動かさないこと」が大きな原因とされているので、座り仕事であっても注意が必要です。

人の体は血液やリンパ液が足に溜まりがちです。これを体の上に戻す役割を担うのが第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」です。ふくらはぎの筋肉が適度に動くことで、ポンプのように血液を押し戻してくれるのです。 しかし、長時間ふくらはぎが動かないと血液やリンパ液が足の皮下組織に溜まることで「むくみ」や「だるさ」を引き起こします。 ですので、普段からウォーキングなどを心がけ、ふくらはぎの筋肉を鍛えておくこともむくみ防止には効果的とされています。

 

足のむくみをケアしているイラスト

 

足のむくみのケアポイント

締め付けの強いインナーやストッキングは血流を妨げるのでなるべく控え、靴もゆったり履けるものを選ぶとよいでしょう。

仕事中は定期的に、かかとの上げ下げなどを行い、足の血行促進を心掛けます。

塩分の摂りすぎは血液の水分が増え、むくみの原因になるので要注意。バランの良い食事を心がけましょう。

一日の終わりは、ぬるめのお風呂にゆったり浸かり血流促進を。また、フットバス(足湯)を上手に利用するのも効果的です。

 

そんな時に、オススメの商品があります!!

 

 

パナソニックのオススメ商品

パナソニック リゾートバブル

 

パナソニックのお風呂 リゾートバブルの画像①

湧き上がるような大きなバブルが全身をここちよく刺激してくれます。

 

浴槽底面の噴気口から継続的に噴き出す大きな泡がここちよいリズムで

身体を刺激します。泡が身体を包み込み、次々と当たることにより、

普通入浴に比べて短時間で体を温めることができます。

 

パナソニックのお風呂 リゾートバブルの画像②

 

【パナソニックバスルーム Lクラス2002 リゾートバブル実演説明】(1分45秒)

ご参考動画:Channel Panasonic-Official

 

まとめ

今回は、『足のむくみと原因とケアポイント』『パナソニックのオススメ商品』をご紹介しました。

 

お風呂のリフォームのことなら株式会社雅住建糸島支店に遠慮なくお気軽にご相談ください!

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暮らしの広場 2月 ~おもてなしエントランス~

みなさんこんにちは☀

今日は暮らしの広場2月号のご案内です!

今月のテーマは

気をつかわない・つかわせない。急なお客様でも慌てない、

おもてなしエントランス

です。

 

玄関はお客様を迎える場所なのでいつでもキレイにしておきたいですよね(^^)

しかし、玄関は家族が毎日使うため生活感が出てしまう場所でもあります。

私が実家にいるときは

父が仕事で使うカタログを広げていたり、新品のトイレや木材などを置いていたりしたので

玄関の荷物は別のところに持って行って!玄関から良い気?が入ってくるとよ!

と母が言っているのをよく見かけていました笑

 

家族が心地よく使えるだけでなく

お客様をもてなしやすい玄関にするためにはどうすればいいのか・・・?

今月号では

①収納を見直すこと ②玄関に洗面台を設置すること

を提案していますので、詳しい情報をチェックしてみてください!

 

 

~。★゜遠くの親戚より近くの雅゜。★゜~

株式会社雅住建

福岡市早良区四箇6丁目4-6-2F

HP http://miyabi-juuken.com/

E-mail info@miyabi-juuken.com

株式会社雅住建 糸島支店

糸島市浦志1丁目7-1 1F

HP https://itoshima-reform-c.jp

E-mail info@itoshima-reform-c.jp

〇〇の季節になりましたね☺

皆さんこんにちは(^^) 糸島支店の瀬戸です。

今日は朝から雪が降ってましたね~!⛄

風も強くて外はめちゃめちゃ寒かったです(>_<)

↑すこーし雪降ってるのわかりますか?笑

糸島は明日からまた暖かくなって、土日には最高20度くらいになるみたいです!

冬の寒さが和らぎ気温が上がってくると増えてくるのが・・・花粉です(゜_゜)

「今日花粉やばい」と飛散量を感知できる友人がいますが

私は花粉症ではないので全く分かりません(^^)(^^)

今回は花粉症について疑問に思ったことをまとめていきます!

 

Q. なぜ花粉症になる?

A.花粉症はアレルギー疾患の一つで

花粉にはアレルギー反応を起こしやすい物質(タンパク質)が含まれています。

花粉が目や鼻から入ってくると、異物を察知した免疫システムが それを攻撃するための抗体をつくり

花粉を取り除こうとして過剰に反応してしまうのです。

それによって、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状を引き起こします。

 

Q. 2月はなぜ花粉の飛散量が多くなる?

A. 気温が高くなるとスギが開花するため、花粉の飛散量が多くなります。

多くの人が悩まされているスギ花粉は、九州エリアでは2月下旬にピークを迎えるようです。

また、花粉 = 春 というイメージがあるかもしれませんが

日本には花粉症を引き起こす花粉が60種類あり、スギ花粉以外の花粉が一年中飛んでいます。

 

Q. 花粉症になる人とならない人の違いは?

A. 花粉症以外のアレルギーを持っている人や 家族の方がアレルギーを持っている人は

花粉症になりやすいと言われています。

 

Q. 花粉症になりたくない! どうしたらいい?

A. 花粉に接しないのが一番!

マスクやめがね・帽子を着用すると

鼻から吸い込んだり、目に入ったり、頭に付着したりする花粉を減らすことができます。

顔にも付着しやすいため、外から帰ってきたら顔を洗って花粉を落とすことも重要です。

 

Q. コロナ対策×花粉症の注意点は?

A. ①換気

 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、換気をする習慣がついた人も多いと思いますが

 気温が低く花粉飛散の少ない時間帯(夜遅く~早朝)に

 窓を10cmほど開けてレースカーテンをしめるだけで、花粉の流入を減らせるようなので

 換気を控えずに毎日の換気を心がけたいですね(^^)

 ②手洗い・消毒

 花粉で目や鼻がかゆくなると無意識に触ってしまうため

 これまで以上に手洗いや手指のアルコール消毒を意識しましょう!

 ③くしゃみ

 花粉症の症状の一つであるくしゃみは、飛沫を拡散させてしまいます。

 くしゃみをするときは、マスクを着けていても飛沫が飛ばないように下を向いて

 口元をおさえた手は消毒するようにしましょう!

 

 

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家族の想いをカタチに・・・【糸島市】T様邸

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はじめまして!

皆さんこんにちは(^^)

前回の投稿でも紹介していただきましたが、2月から糸島支店で働くことになった瀬戸です!

内定先の研修が始まるまでの半年間だけですが、一生懸命頑張ります! よろしくお願いいたします。

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今回は、簡単に自己紹介をさせていただきます!

 

出身:福岡県福岡市

中・高は佐賀県の基山にある学校に通っていましたが、生まれてからずーっと福岡に住んでいます!

夏から大阪に行く予定なので、福岡を離れるのがとてもとても寂しいです(;_;)

 

年齢:22歳 大学4年生

糸島に一番近い大学の教育学部に所属しています!教師を目指していたわけではなかったので、教職の授業はとっていませんでした✎

教育方法学という分野を専攻していて、フィンランドの英語教育をテーマに卒論を書きました。

単位は全部取り終えているので、9日の卒論発表を乗り切れば、多分卒業できます。多分、、笑

 

家族構成:父、母、兄

3つ上の兄は東京で働いているので、会うのは年に一回くらいです(;_;) 実家は福岡市内にあり、一人暮らししている家から1時間くらいで帰れます!

 

好きなもの:音楽、ドラマ、YouTube、チョコレート、アイス、から揚げ、お寿司、明太子、いくら、茶わん蒸し、、、

食べ物ばっかりですね、食べることが好きです!

 

嫌いなもの:パクチー、牡蠣

6年ほど前に家族で牡蠣小屋に行ったとき、私一人だけあたってしまってからずっと牡蠣を食べることができていません(><)

これまでで一番つらい年末年始を過ごしました。。

 

部活、サークル:放送部・華道部(中高6年間)、女子ラクロス部(大学1年)、軟式野球サークル マネージャー(大学3・4年)

 

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最後に、なぜ雅住建の求人に応募させていただいたかについてお話しします!

これまで塾や飲食店でアルバイトをしてきましたが、卒業後は社会人になってからも役立つスキルを少しでも身につけたいと考え、職種を事務に絞って探していました。

事務の募集は他にもたくさんありましたが、雅住建糸島支店に応募したいと思った理由は2つあります。

 

1つ目は、 建築に興味があるから です。

父が工務店を営んでいて、中学生の時は建築士になるのが夢でした。

いつの間にか変わってしまいましたが、いまだに建築の仕事には興味があって、かっこいいな~と思います。

チラシに載っているマンションの間取りとかを見るのが好きです、ショウルームとかはワクワクしてしまいます笑

 

2つ目は、インスタを見たら温かい雰囲気だったから です(^^)

どんなところかわからなかったので、インスタとかホームページを見てみると、

スタッフの皆さんの笑顔が印象的で、温かそうだな~私も一緒に働きたいな~と思いました!

 

短い期間ですが、無事働かせてもらえることになったので、これからが楽しみです!

覚えなければいけないことはまだたくさんありますが、皆さんに助けてもらいながら、バリバリ仕事できるように頑張りたいです!(*^^*)

これからもよろしくお願いします!!

 

 

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元気な赤ちゃん産んでね♡

皆さん、こんにちは!

糸島店のいつも元気な青木です!

昨日緊急事態宣言が延長になり、まだまだ警戒が必要な日々が続きますが、

弊社のスローガンでもある『自分の行動一つで、守られる大切な人の笑顔』

念頭において日々生活を過ごし、コロナ収束を願うばかりです。

 

そんな中、糸島店の事務 通山さんが明日から産休に入りますので、社長が糸島店に来てくれました。

産休前

 

そして、本社メンバーとは今リモートでしか会えませんが、みんな通山さんの出産を応援してます☺

無事に出産し、元気な通山さんとbabyに会える日が楽しみです♪1年後の復帰も心待ちにしています(●´ω`●)chuーーー♡

産休前

 

 

そして、通山さん産休中の入替で新しい仲間が増えました✨

お名前は、瀬戸さんです!!

産休前・新人さん

本日引継ぎ業務でテンヤワンヤ状態ですが、これから少しづつ仕事にも職場にも慣れていってもらえるように、みんなでサポートしていきます!!

差し入れのデザートを食べながら、産休前最終日を満喫しております♡♡♡

サプライズで通山さんから、店長と青木にネーム入りボールペンのプレゼント!!

嬉しすぎます・・・ありがたや・・・しかし、仕事を頑張るように無言の圧力・・・(;・∀・)頑張りまーーーーーす!!

みなさま、NEWFACEの瀬戸さんも含め、雅住建を宜しくお願い致します(^^)/

 

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