10月11日は、『スポーツの日』
みなさま、こんにちは!
糸島支店のいつも元気な青木です!
本日、10月11日は『スポーツの日』 みなさんは、なにかスポーツされていますか?
昔はしてたけど、最近全然・・・という方もいらっしゃると思います! 私もそのうちの一人です(>_<)
私の最近のルーティーンといえば、休日は子どもと公園で駆け回る。いや、掛け回されてる・・・?
昔は運動神経がいいと言われていた私も、今では足が絡まり 前に進めません(・・;)
歳と運動不足には敵わないので、今日は手軽に行える有酸素運動のひとつウォーキングについてご紹介します★
健康のために歩くことを心がける人が増えていますが、
実は歩く姿勢や歩き方を変えることで、より運動効果が高くなることをご存じですか?
悪い姿勢で歩くと、運動効果があまり得られず疲労の原因に・・・。
運動効果を高め、見た目も若々しい印象になるように、普段から次のことを意識して歩いてみましょう(^^)/
【姿勢】
頭から足まで垂直になるように立ち、そのまま目線を前へ向けて歩く。
このとき、自分が操り人形のように「上から吊り下げられているイメージ」を持つと余計な力が抜け、良い姿勢が保てます。
【効果的な歩き方】
●普段より歩幅を広く、速くを意識する。
●かかとから着地し、親指から離す。
●平均台の上を歩くように、右足と左足が一直線に着地することを心掛ける。
これらを意識することで、骨盤周辺の筋肉がより大きく動き、
血流循環も促進されます。
無理のない程度で、ぜひ意識して歩いてみましょう(^^♪
そして、運動の後は・・・やっぱり お風呂♨ですよね🎵
最近、夜かなり冷え込んできましたね。 お風呂でゆっくり疲れ取れてますか? しっかり温まれてますか?
本格的な冬が来る前に考えて欲しい 身体のこと、これからのこと。 知ってほしいオススメ商品ご紹介します♡
パナソニックシステムバス ≪掃除のしやすさに特化≫ オフローラ ☚クリックでカタログみれます!
ポイント① 汚れがつきにくく、掃除がラクな浴槽&カウンター&水栓
ポイント② 床が立上っていて目地が無いため、スミの汚れが落としやすい。
ポイント③ ラックには、3段分の収納力がある。
ポイント④ オートルーバー暖房換気乾燥機で、冬は暖かく、夏は涼しく、浴室内が快適に。
ポイント⑤ 酸素美泡湯の酸素を含んだミクロの泡で身体の芯からポカポカ&肌ケア&リラックス
他にもたくさんありますが、青木絶賛ぜーーーーーーーったいオススメは・・・
〚フラットラインLED照明〛です!!
ショウルームではショウルーム自体が明るいので感じませんでしたが、お客様のご自宅に施工して初めて見た時、衝撃を受けました!
私の実家もオフローラでこの照明にしましたら、やっぱり正解!!
全体を明るく照らしてくれ、その日の気分によって 白色と電球色を切り替えて入浴しています☺ 天井もスッキリして、一石二鳥★
冬はもうすぐそこです!!
もう「温かい浴室へ」だけではない、+αで快適な浴室へ。
現在、糸島店ではリフォームキャンペーンを開催中です♪
詳細は、是非お問合せくださいませ(^O^)/ お待ちしております!!